Hardloopcursus 5-10km

In 8 weken werken we met een gecertificeerde trainer toe naar de 10km Jan van de Pol Voorjaarsloop in Veenendaal op 18 april 2020 
Je leert technisch beter lopen en meer duurvermogen opbouwen. Ook deels te volgen met schema voor thuis. Incl. core oefeningen.
Wanneer: dinsdag en vrijdag 19.15 uur
Start: dinsdag 25 februari 2020 
Investering: €65. Min. 8 deelnemers
Opgeven? Klik op webshop of neem contact op

Adem! (3x mrt ’20)

Hoe kun je efficiënt ademen? Je fitter en energieker voelen? Beter je afvalstoffen uitscheiden? Meer uit je sportprestaties halen?

In samenwerking met Marcella Kramer organiseren we de workshop Adem! 

Marcella leert je volgens de methode van Van den Hout (Methode Beter ademen®) rustiger en effectiever ademen. In 3 avonden leer je theorie en vooral praktisch ademen. Naast het oefenen van ademhaling, passen we het geleerde ook direct toe in de sport! 4-8 deelnemers.

Wanneer
5 maart, 19 maart, 2 april van 19.30-20.30 uur

Investering
3 avonden voor €89 incl. materiaal
Opgeven voor 1 februari? Dan krijg je het boek van de Methode Beter Ademen cadeau!

hardloopcursus veenendaal

Hardloopcursus 0-5km

In 8 weken werken we met een gecertificeerde trainer toe naar de 5km Valleyrun in Veenendaal op 6 juni 2020. Je leert technisch en conditioneel (beter) lopen. Voor (semi)beginners. Ook deels te volgen met schema voor thuis. 

Wanneer: vanaf medio april 
2x per week training, en extra core stability oefeningen 
Start: nog niet bekend
Investering: €65. Min. 8 deelnemers
Opgeven? Klik op webshop of neem contact op

Borstcrawl cursus 16 mei

6x op zaterdag 16-17 uur

In 6 lessen op van 16.00 – 17.00 uur leer je borstcrawl (geen les op 23 mei). Voor (semi) beginners. Meer info: Swimcoaching

Privé zwemtraining/cursus 

Niveau: beginners tot semi-gevorderden

Wanneer: in overleg tijdens openingsuren banenzwemmen Valleibad Veenendaal

Investering: vanaf €205 (3 lessen)
Volledig overzicht in Webshop

Workshop voeding

Wat is gezonde voeding? Hoe werken je energiesystemen? Wat neem je voor, tijdens en na het sporten? Heb je extra eiwitten nodig als je aan duursport doet? Is koolhydraatarm eten goed? Dit en nog veel meer komt aan bod in een serie van 5

Wil je op de hoogte gehouden worden wanneer de volgende workshop is? Neem contact op!

Voedingsadvies sport
leren masseren

Workshop masseren

Neem een vriend, vriendin, zoon, dochter, vader, moeder, buurman, buurvrouw of je partner mee en leer de ‘kneepjes’ van ‘t vak. 
Je bent veel praktisch bezig. oftewel: aan het oefenen op elkaar. Ook worden de achtergronden uitgelegd. 

Wil je op de hoogte gehouden worden wanneer de volgende workshop is? Neem contact op!

Massage rug, schouders, nek, armen, handen

Per koppel van 2 elkaar leren masseren.
Voor partners, vrienden, familie, etc.
Prijs voor 2 personen €60. Datum volgt